عادات ضارة بصحة الرجل 

1- قلة ممارسة الجنس

إن عدم ممارسة الرجل للجنس . تزيد من احتمال إصابته بضعف الانتصاب. و هناك عادات ضارة بصحة الرجل و قدرته على الإنتصاب وللحفاظ على الصحة على الرجال ممارسة الجنس. مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفقا لتقرير للكاتبة ليوديملا أنطونوفا في موقع “آف. بي” الروسي.

2- التدخين تضعف قدرته على الإنتصاب

للتدخين مضار عديدة، إذ يؤثر النيكوتين على صحة الفرد العامة، وعلى إنتاج الحيوانات المنوية. وتشير نتائج الأبحاث إلى أن المدخنين لديهم حيوانات منوية ضعيفة النمو، مما يعني أنها أقل قدرة على إخصاب بويضة الأنثى.

3- عدم ممارسة الرياضة قدرته على الإنتصاب

وفقا لمسح شمل 300 رجل، تبيّن أن الرجال الذين يمارسون الرياضة باستمرار يتمتعون بقدرة أفضل على الانتصاب، ولديهم حيوانات منوية أكثر من غيرهم. ولتحقيق هذه النتائج، يحتاج الرجل إلى ممارسة الرياضة. بين ثلاث وخمس ساعات في الأسبوع.

4- تناول الوجبات السريعة

الوجبات السريعة مضرة بالصحة شأنها شأن التدخين. فعلى سبيل المثال، من شأن المشروبات الغازية والبطاطس المقلية. وغيرها من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون التأثير بشكل مباشر. على قدرة الرجل على الانتصاب.

5- قلة النوم

على الرجل أن ينام ما لا يقل عن سبع ساعات في اليوم، خاصة بالنسبة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و60 سنة. ويحتاج الرجل إلى تحسين نوعية نومه للحفاظ على صحته.

6 – مشاهدة التلفزيون

إن مشاهدة التلفزيون لوقت طويل .مضيعة للوقت ولها تأثير سلبي على الصحة، وقد تؤثر على حجم السائل المنوي. وحسب الباحثين، فإن الرجل الذي يشاهد التلفاز لمدة تتراوح بين ثلاث وأربع ساعات في اليوم. تكون الحيوانات المنوية لديه أقل

7- قلة العناية بنظافة الفم

أكد الباحثون في علم أمراض اللثة. أن هذه الأمراض أكثر شيوعا بسبع مرات لدى الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب. وتجدر الإشارة إلى أن العدوى. يمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم،

8- عدم شرب القهوة

أظهرت دراسة طبية في جامعة تكساس. أن 42% من الرجال الذين يستهلكون بين كوبين وثلاثة أكواب من القهوة. يوميا أقل عرضة لمشاكل الانتصاب.

إقرا أيضاً :

الضعف الجنسي المرتبط بالإدمان