“حبوب مميعة للدم” تشير إلى أدوية تأخذ عن طريق الفم (في شكل حبوب أو كبسولات) والتي تعمل على تقليل قدرة الدم على التجلط. هذه الأدوية تعمل على منع تكوين الجلطات في الدم عن طريق تثبيط الصفائح الدموية أو عن طريق تثبيط البروتينات المسؤولة عن عملية التجلط.
الحبوب المميعة للدم تأتي بأشكال وأسماء تجارية مختلفة، وتشمل بعض الأمثلة:
1. الأسبرين: وهو مميع للدم يعمل على تثبيط الصفائح الدموية ويتم استخدامه بشكل شائع للوقاية من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.
2. كلوبيدوجريل (Plavix): وهو مميع للدم يعمل على تثبيط الصفائح الدموية ويستخدم لعلاج والوقاية من مشاكل قلبية وأوعية دموية.
3. وارفارين (Coumadin): وهو مميع للدم يعمل على تثبيط تخليق عامل التخثر في الدم ويستخدم للعلاج والوقاية من تجلط الدم.
4. ريفاروكسابان (Xarelto): وهو مميع للدم يعمل على تثبيط عمل بروتين معين يساهم في تكوين الجلطات، ويستخدم في علاج والوقاية من تجلط الدم.
يجب دائمًا استخدام هذه الأدوية تحت إشراف ووصفة طبية من قبل طبيب مؤهل، حيث يتم تحديد نوع الدواء والجرعة والمدة وفقًا لحالة المريض واحتياجاته الصحية الفردية.

ماهي دواعي إستخدام مميع الدم؟

مميع الدم (أو مضاد تجلط الدم) هو نوع من الأدوية التي تستخدم لتقليل قدرة الدم على التجلط. هناك عدة دواعي لاستخدام مميع الدم، وتشمل:

1. الوقاية من تجلط الدم: يُستخدم مميع الدم للوقاية من تكوُّن الجلطات داخل الأوعية الدموية، وهذا يمكن أن يكون مهمًا في الوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية والأمراض القلبية الأخرى.
2. علاج الجلطات: يمكن استخدام مميعات الدم لعلاج الجلطات الحالية عندما يتم تشخيصها، وهذا يمكن أن يساعد في حل الجلطة أو تقليل حجمها.
3. توصيل الأجهزة الطبية: في بعض الحالات، يُستخدم مميع الدم للمساعدة في توصيل الأجهزة الطبية مثل القسطرة أو الدعامة الوعائية دون حدوث تجلط في الدم.
4. علاج أمراض معينة: يمكن استخدام مميعات الدم في علاج بعض الأمراض المزمنة مثل فيبريليشن الأذين والتي تزيد من مخاطر تكون الجلطات.
5. علاج إضطرابات تجلط الدم: بعض الأشخاص يعانون من اضطرابات وراثية تجعل دمهم أكثر تجلطًا من المعتاد، ويمكن استخدام مميعات الدم لعلاج هذه الحالات.
6. الجراحة: يمكن استخدام مميعات الدم قبل وبعد الجراحة لمنع تكون الجلطات وتقليل مخاطرها.
يجب دائمًا استخدام مميع الدم تحت إشراف طبي ووصفة طبية، حيث يتوقف نوع وجرعة المميع على حالة المريض واحتياجاته.

هل من الممكن أخذ مميع بدون إستشاره طبيه؟

لا يُفضل أبدًا تناول مميعات الدم أو أي دواء آخر بدون استشارة طبية. استخدام مميع الدم يجب أن يتم تحت إشراف وتوجيه من قبل طبيب مؤهل لأنه يتوقف على عوامل مثل حالة صحة الشخص، والأدوية الأخرى التي يتناولها، وتاريخه الطبي، والأمور الصحية الفردية الأخرى.
تناول مميعات الدم بدون استشارة طبية يمكن أن يكون خطرًا جدًا. قد يزيد من مخاطر النزيف الزائد والآثار الجانبية غير المرغوب فيها. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك تفاعلات مع أدوية أخرى يتناولها الشخص، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة.لذلك، إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى مميع لأي سبب من الأسباب، يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المختصه.

الأمراض التي يجب أخذ مميع الدم لها؟

تستخدم مميعات الدم لعلاج والوقاية من عدد متنوع من الحالات الصحية التي ترتبط بتجلط الدم. القرار بشأن ما إذا كان يجب أخذ مميع الدم يعتمد على تقدير الطبيب بناءً على تقييم حالة المريض وعوامل الخطر الفردية. إليك بعض الأمراض والحالات التي يمكن أن يتم فيها اعتبار استخدام مميعات الدم:
1. السكتة الدماغية: بعد السكتة الدماغية، يمكن أن يوصي الأطباء بمميعات الدم للوقاية من حدوث سكتات دماغية مستقبلية.
2. النوبة القلبية: بعد تجربة النوبة القلبية، قد يستخدم مميع الدم للوقاية من مشاكل قلبية أخرى.
3. الفيبريليشن الأذيني: يعاني الأشخاص الذين يعانون من فيبريليشن الأذين من اضطراب في نظم القلب، وقد يتم وصف مميعات الدم للحد من مخاطر تجلط الدم في الأذين.
4. تجلط الوريد العميق: يمكن أن تساعد مميعات الدم في منع تكوين جلطات في الأوردة العميقة، وهي حالة تعرف باسم تجلط الوريد العميق.
5. جراحات كبيرة: بعد جراحات كبيرة مثل استبدال الورك أو الركبة، قد يتم وصف مميعات الدم للحد من مخاطر تجلط الدم.
6. تصلب الشرايين: في بعض الأحيان، يمكن أن يوصي بمميعات الدم لمرضى تصلب الشرايين لمنع تكون الجلطات في الأوعية الدموية.
7. اضطرابات تجلط الدم الوراثية: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وراثية تجلط الدم قد يحتاجون إلى مميعات الدم طوال حياتهم.
من المهم أن تتحدث مع طبيبك لتقييم حالتك الصحية ومعرفة ما إذا كان من المناسب لك استخدام مميع الدم وما هي الجرعة المناسبة ومدى الفترة التي يجب استخدامها. يعتمد ذلك على تقييم شخصي لحالتك وتاريخك الطبي وعوامل الخطر الفردية.

هل من الممكن أن يسبب حساسيه مميع الدم؟

نعم، من الممكن أن يسبب مميع الدم حساسية لدى بعض الأشخاص. الحساسية تحدث عندما يتفاعل الجهاز المناعي للجسم بشكل غير طبيعي مع مكونات الدواء، مما يؤدي إلى ظهور أعراض تحسسية. يمكن أن تشمل أعراض الحساسية:
1. طفح جلدي.
2. حكة.
3. احمرار الجلد.
4. تورم الوجه أو الشفتين أو اللسان.
5. صعوبة في التنفس.
6. ضيق في الصدر.
7. الدوخة والصداع.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض أثناء استخدام مميع الدم أو أي دواء آخر، فيجب عليك التوقف عن استخدامه فورًا والتحدث مع طبيبك. الحساسية قد تكون تفاعلًا خطيرًا في بعض الحالات، ويجب أن يتم تقييمها ومعالجتها بعناية.بالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا إبلاغ طبيبك بأية حساسيات معروفة لديك قبل وصف أي دواء.

يصوم المسلمون الأصحاء البالغون شهر رمضان يومياً من الفجر وحتى غروب الشمس، ويتناولون وجبتين: وجبة الإفطار، ووجبة السحور قبل الفجر. وهناك أدلة علمية على ما للصوم من آثارٍ إيجابية على الصحة.

ورمضان هو شهر البر والتواصل وتنشط فيه الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما يستقبلون الأقارب والأصدقاء أو يحلون ضيوفاً عليهم، ويلتفون جميعاً حول مائدة إفطار عليها ما لذ وطاب من المأكولات والمشروبات احتفاءً بصومهم. ويمتد الصيام طوال ساعات النهار، ويجوز للصائمين تناول ما يحلو لهم من الطعام والشراب في ساعات الليل وحتى فجر اليوم التالي. وقد يتعذر على البعض خلال شهر رمضان ممارسة أي نشاط بدني، فيزيد وزنهم في رمضان. وقد لا يتمكن مرضى السكّري من التحكم جيداً في حالتهم الصحية إذا كانوا يتبعون عادات غذائية غير صحية.

ويستطيع الصائم، باتباع إرشادات بسيطة، أن ينقص وزنه ويُخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول. وعلى النقيض من ذلك، قد يزيد وزن الصائم إذا ترك لنفسه العنان وأفرط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور. ورمضان عادةً فرصة مواتية للمسلم يتدرب فيها على التحكم في النفس، وضبط النفس، والتضحية، والتعاطف مع من هم أقل حظاً. ومن المستحسن تطبيق هذه الممارسات الطيبة والتحلي بها حتى في غير أوقات الصيام.

القواعد التغذوية والصحية المُوصى باتباعها

احرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، وأكثر من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور. وتزيد معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة، ولذا فمن الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار (ما لا يقل عن 10 أكواب).

• تستطيع زيادة مدخول الماء من خلال تناول الأطعمة الغنية بالماء. فعلى سبيل المثال، يمكنك تناول البطيخ في وجبة السحور أو تناوله على سبيل التحلية بعد الإفطار. كما تحتوي السلطة الخضراء على كثير من الخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم. وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف. وتذكر أن المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر ستضيف مزيداً من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. وبدلاً من ذلك، تستطيع تناول الطعام الغني بالماء، مثل الحساء أو سلطة الخضروات الطازجة.
• يأتي رمضان هذا العام في أيام حارة ويمتد الصيام لساعات طويلة، حيث تصل مدة الصيام في المتوسط إلى 15 و 16 ساعة يومياً. ومن المهم خلال ساعات الظهيرة، حين تشتد الحرارة، أن تتواجد في مكان مُظلل وجيد التهوية، وأن تتجنب التعرض لأشعة الشمس.
  

  ---

تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لديك

يُعتبر الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف. وتناول في وجبة الإفطار كثيراً من الخضروات لتزود جسمك بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة لتزود جسمك بالطاقة والألياف. واستمتع بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد والأسماك سواء كانت مشوية أو مطهوة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي. وبشكل عام، تجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر. استمتع بوجبتك وتجنب الإفراط في الطعام عن طريق تناول الطعام ببطء.

تسحروا فإن في السحور بركة

السحور وجبة خفيفة يتناولها الصائم قبل الفجر لتُعينه على الصيام. وهناك فئات معينة يجب أن تحرص على تناول وجبة السحور مثل كبار السن، والمراهقين، والحوامل، والمرضعات، وكذلك الأطفال الذين يرغبون في الصيام. ويجب أن تتضمن هذه الوجبة، التي تُعتبر مثل الفطور الخفيف، خضروات وحصة من الكربوهيدرات مثل الخبز/لفائف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان (جبن خفيف الملح/لبنة/لبن) و/أو بيض، بالإضافة إلى طبق جانبي من الطحينة/الأفوكادو.

• تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تتضمن الحلويات التي يتناولها الناس عادةً في رمضان كميات كبيرة من شراب السكر. ومن الأفضل تناول فاكهة مثلجة تحتوي على الماء للتحلية مثل البطيخ/الشمام أو أي فاكهة موسمية أخرى مثل الخوخ أو النكتارين.
• ويجب أن يحدّ الشخص من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة اللحوم الغنية بالدهون، والأطعمة المصنوعة من الفطائر الهشّة أو الفطائر المضاف إليها دهون/سمن نباتي أو زبدة. ومن الأفضل الابتعاد عن القلي واستخدام طرق أخرى في الطهو، مثل الطهو على البخار، أو طهو الطعام بالصلصة، أو القلي السريع باستخدام كمية صغيرة من الزيت، أو الطهو في الفرن.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مثل النقانق، واللحوم المُصنعة والمملحة ومنتجات الأسماك، والزيتون والمخللات، والأطعمة السريعة، والأجبان المالحة، والأنواع المختلفة من المقرمشات الجاهزة، والسلطات، والأطعمة التي تُدهَن، والصلصات (مثل المايونيز والخردل والكاتشب). ومن الأفضل عند إعداد الوجبات، الحدّ من استخدام الملح بقدر الإمكان، ويُفضل بالطبع عدم وضع المملحة على طاولة الطعام. ويمكن استخدام أعشاب مختلفة لتحسين نكهة الأطعمة التي يتم طهوها.
• تناول الطعام ببطء بكميات مناسبة لاحتياجاتك. فالوجبات الكبيرة تسبب الحرقة وشعور بعدم الارتياح.
• حاول أن تتحرك بقدر الإمكان، وكن نشيطاً في فترات المساء، حيث يمكنك مثلاً المشي يومياً بانتظام.
  

  ---

‫الصيام لمرضى السكّري وفرط ضغط الدم‬‬

يُنصح المرضى المصابون بداء السكّري عموماً بعدم الصيام. وقد يستطيع المرضى المصابون بداء السكري أو فرط ضغط الدم الصيام طالما كانت حالتهم الصحية تحت السيطرة، إما عن طريق النظام الغذائي أو الدواء. ولكن، يُنصح هؤلاء المرضى قبل الصيام باستشارة الطبيب أو خبير التغذية للحصول على المشورة الطبية الملائمة لحالتهم الصحية.

الصيام أثناء الحمل والرضاعة

أضرار صيام الحامل في الشهور الأولى

1. قد يكون الصيام مرهقاً للمرأة الحامل، حيث تحتاج الحامل إلى الاسترخاء وتعويض جسمها بالسوائل والأطعمة لتغذيتها هي وطفلها.
2. قد يعرض الصيام جسم الحامل للضعف ويجعلها في حاجة إلى النوم كثيراً، مما يؤدي للخمول والكسل وعدم توفر كمية الدم الطبيعية للجنين.
3. هناك صعوبة لصيام الحامل مع ارتفاع درجة الحرارة، جسمها بحاجة إلى شرب الماء والسوائل التي تعمل على تغذيتها هي والجنين.
4. في الأشهر الأولى للحمل يتم تكوين أعضاء الجنين وعظامه، مما يجعل الحامل في حاجة إلى طعام وتغذية ووجبات كثيرة، حتى يتغذى الجنين.
5. وإن صامت الحامل عليها استشارة الطبيب من قبل؛ حتى يكون متابعاً لحالتها، ولا يحدث أي تشوه بسبب نقص الأطعمة التي تدخل جسم الأم.

شروط صيام الحامل في الشهور الأولى

• أن تكون المرأة الحامل بصحة جيدة، ولا تعاني من أي مشاكل أو افتقار دم، أو أنيميا حادة وتقوم بمتابعة الطبيب.
• تصوم إن لم يكن هناك مشاكل تضر بصحتها وبصحة جنينها، وإن كان يُفضل صيام الحامل في الشهور الوسطى- الرابع والخامس والسادس-.
• تصوم وتتناول الأغذية المفيدة والمغذية لجسمها..وليس الإكثار في عدد الوجبات، و عدم تناول المخللات في وقت السحور.
• بعد الإفطار وحتى وجبة السحور على الحامل أن تكثر من شرب السوائل والماء؛ لتقوم بتعويض الجسم بالسوائل المطلوبة.
• على الحامل وقت الإفطار أن تتناول الأطعمة المشبعة والمفيدة للجسم، وتناول البروتينات التي تمدها بالطاقة والحيوية.
• ألا تقوم ببذل الجهد وهي صائمة، حتى لا تتعرض للهبوط أو التعب الشديد، مع الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  

  ---

أمثلة على وجبة الإفطار

• حساء خضروات طازج (وليس مسحوق الحساء الجاهز)
• سلطة خضراء أو أي خضروات أخرى من اختيارك
• خضروات محشوة (كوسا/باذنجان/ورق عنب)
• صدور دجاج مطهوة في الفرن
• اشرب كمية كبيرة من الماء؛ ويمكنك إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع لتحسين الطعم.
• أمثلة على وجبة السحور
• قطعتان من الخبز
• بيضة مخفوقة بالخضروات أو بيضة مسلوقة جيداً
• خضروات مقطعة (نوعان من الخضروات)
• لبنة أو جبن مضاف إليه زعتر وزيت الزيتون
• شاي أعشاب
• ولا تنس أن تشرب كمية كافية من الماء.

المصادر و المراجع:

sayidaty.net

emro.who.int