الحلويات من الأصناف التي لا غنى عنها في أي منزل، لكن الإفراط في تناولها يعتبر مضر للصحة، وذلك لأنها تحتوي على نسب كبيرة من السكريات المكررة والمعالجة، والدهون المشبعة كذلك.
ويجب على الإنسان التحكم في تناول السكريات وذلك للحفاظ على صحة الجسم، وحمايته من الأمراض الحاصلة من تناولها بإفراط، وتتعدد أضرارها على الجسم في الكثير من الجوانب، مثل الكلى، الكبد وغيرها.
ما أضرار الحلويات؟
- تعتبر الحلويات هي العامل الأول للإصابة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة.
- زيادة الشعور بالجوع وبالتالي الإفراط في تناول الطعام.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وزيادة مستوى الكوليسترول والسكر في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالالتهابات في الجسم.
- التسبب في العديد من المشاكل التي تصيب البشرة.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- زيادة التوتر والقلق، والشعور بالضغط وضعف التركيز.
- ضعف الجهاز المناعي بالجسم.
- ظهور أعراض الشيخوخة على الجسم.
- لا يقتصر تأثير السكريات على النواحية الصحية البدنية، بل يمتد أيضاً إلى النواحي العقلية والنفسية، حيث بينت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك المواد السكرية، يؤثر على المهارات المعرفية والذاكرة، ويسرع في أعراض الزهايمر.
أضرار الحلويات على الكبد:
وتتسبب كذلك في ارتفاع ضغط الدم وهو ما يتسبب في مضار أخرى للكبد.
أضرار الحلويات على البشرة:
- زيادة الالتهابات في الجلد، والإصابة بالحساسية والتسبب في حب الشباب.
- التسبب في الإصابة بالأكزيما.
- هجوم الكولاجين، ومقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- احمرار الجلد والتسبب في الحكة.
- الإصابة بالبثور والحبوب الدهنية.
- زيادة إفراز الدهون والزيت في البشرة.
أضرار الحلويات على المعدة:
كما تتسبب في تهيج المعدة في بعض الأحيان وكذلك تتسبب في الشعور بالغثيان والإعياء.
أضرار الحلويات على الكلى:
- التسبب في ارتفاع ضغط الدم والسكري وبالتالي تتأثر سلامة الكلى
- التسبب في إرهاق الكلى وضغط وظائفها
- قد تتسبب في بعض الأحيان بالتسبب في قصور الكلى
- تتسبب في الإصابة بالتهابات الكلى
- في بعض الحالات تتسبب في حدوث الفشل الكلوي
تقارير تكلمت عن الحلويات واضرارها :
ووفقا للتقرير المنشور علي موقع ” mouthhealthy.org “، والذي أكد أن الإفراط في تناول الحلويات أو السكريات يعرض حياتك للخطر ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ومن أشهر الأضرار الناتجة، هي:
-البشرة تتأثر بطريقة كبيرة من تناول الحلويات أو السكريات، فالإكثار منها يتسبب في ظهور التجاعيد، وكبر السن، ولذا عليك التقليل منها أو جعلها مرة في الأسبوع.
-هل تعلم أن الجهاز المناعي يتأثر بشكل سلبي نتيجة الإفراط في تناول السكريات، وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المناعية.
-الجسم يصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والفيروسات.
-السكريات والإفراط بيها يزيد من نشاط الخلايا السرطانية بالجسم، وتصبح أكثر عرضة لذلك.
اضرار الحلويات على الاطفال:
- يسبب ضعف الجهاز المناعى ويعرض الجسم للإصابة بالعدوى والفيروسات.
- يعيق عملية نمو الجسم لذلك ينصح بعدم إعطائه للأطفال الرضع.
- يسبب التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
- يسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل الاضطرابات وزيادة المادة الحمضية.
- فقدان جسم الطفل لعناصر المغنيسيوم والكالسيوم والتي يحتاجها جسم الطفل بشكل كبير
- إحتمال الإصابة بأمراض السمنة والسكري عند الأطفال، تزيد جداً عند الإكثار من تناول السكريات والحلويات بشكل عام، فكلما زادت نسبة السكريات التي يتناولها الطفل، كلما زاد خطر إصابة الطفل بمرض السكري.
- إصابة الأطفال بزيادة في النشاط الحركي.
