الإمارات العربية المتحدةتركيا، اسطنبولinfo@noktaclinic.com905357176133+971542809021+
الضعف-و-الخلل-الجنسي-لدى-الإناث.png

التشخيص

لتشخيص الخلل الجنسي للإناث، يمكن لطبيبكِ أن:

  • يناقش تاريخكِ الجنسي والمَرَضي. قد لا يكون من السهل عليكِ التحدث مع طبيبكِ حول هذه الأمور الشخصية، لكن نشاطكِ الجنسي يُعتبر جزءًا أساسيًّا من عافيتكِ. كلما كان إفصاحكِ عن تاريخكِ الجنسي ومشكلاتكِ الحالية أكثر، كانت فرصتكِ في إيجاد طريقة فعالة لمعالجتها أفضل.
  • إجراء فحص الحوض. أثناء الفحص، يقوم طبيبكَ بفحص التغيُّرات الجسدية التي تؤثر على استمتاعكَ الجنسي، مثل ترقُّق أنسجة الأعضاء التناسلية، أو انخفاض مرونة الجلد، أو التنَدُّب أو الألم.
  • اطلب تحاليل دم. قد يوصي طبيبكَ بإجراء فحوصات دم للتحقق من الظروف الصحية الكامنة التي قد تساهم في الخلل الوظيفي الجنسي.

قد يحيلكَ طبيبكَ أيضًا إلى استشاري، أو معالج متخصص في المشكلات والعلاقات الجنسية.

العلاج

اعلمي أن الخلل في الوظيفة الجنسية يُعَد مشكلة فقط عندما يسبب لكِ الإزعاج. إذا لم يضايقكِ، فلا يحتاج إلى علاج.

لأن خلل الوظيفة الجنسية له العديد من الأعراض والأسباب والعلاجات المحتملة. من المهم التواصل مع المهتمين لفهم جسمك واستجابته الجنسية الطبيعية. أهدافك لحياتك الجنسية أيضًا مهمة لاختيار العلاج وتقييم إن كان يعمل أو لا.

تستفيد المرأة التي لديها اهتمامات جنسية من العلاجات الفعالة المجمعة التي تراعي المشاكل الطبية والعلاقات والعاطفة.

يوغا

العلاج غير الطبي للخلل الجنسي الأنثوي

لعلاج الخلل الجنسي، قد يُوصيك طبيبك بأن تبدأ تطبيق الاستراتيجيات التالية:

  • التحدث والاستماع. فتح اتصال مع شريكك يُحدث حالة من الاختلاف في إشباعك الجنسي. حتى إذا لم تكن معتادًا على التحدث عما يعجبك وما لا يعجبك، تعلّم القيام بذلك وتقديم ملاحظات بطريقة بعيدة عن التهديد تسهم في إعداد المسرح لعلاقة حميمية أفضل.
  • احرص على ممارسة عادات حياتية صحية. قلل من تناول الكحوليات – فالإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يحجب استجابتك الجنسية. مارِس النشاط البدني – فالنشاط البدني المعتاد يمكن أن يزيد من قدرة التحمل لديك، ويرتقي بحالتك النفسية، ويحسن مشاعرك العاطفية. تعرف على طرق تقليل الضغط حتى تتمكن من التركيز على التجارب الجنسية والاستمتاع بها.
  • اسعَ للحصول على استشارة. تحدث مع أحد المستشارين، أو الأخصائيين المتخصصين في حل مشكلات العلاقات والمشكلات الجنسية. تتضمن الجلسات العلاجية عادةً تعليمًا حول كيفية إضفاء الطابع الشخصي على استجابتك الجنسية، ومعرفة طرق تحسين العلاقة الحميمية مع شريكك، وتوصيات تتعلق بقراءة مواد أو تدريبات للزوجين.
  • استخدم مرطبًا للأعضاء الجنسية. قد يساعدك المرطب المهبلي أثناء الممارسة الجنسية إذا كان لديكِ جفاف أو ألم أثناء العلاقة الجنسية.
  • جرب استخدام أحد الأجهزة. يمكن تحسين التهيج الجنسي من خلال تحفيز البظر. استخدم هزاز لتوفير تحفيز للبظر.

العلاج الطبي للخلل الجنسي الأنثوي

يتطلب العلاج الفعال للخلل الوظيفي الجنسي غالبًا معالجة الحالة الطبية الكامنة أو تغييرًا هرمونيًا. قد يقترح طبيبك تغيير الدواء الذي تتناولينه أو يصف لك دواءً جديدًا.

ويمكن أن تشمل العلاجات الممكنة للخلل الوظيفي الجنسي لدى الإناث:

  • العلاج بالإستروجين. قد يتخذ العلاج الموضعي بالإستروجين شكل حلقه مهبلية أو كريم أو أقراص. ويفيد هذا العلاج القدرات الجنسية عن طريق تحسين تجانس المهبل ومرونته وزيادة تدفق الدم المهبلي وزيادة معدل التزليق.

    قد تختلف مخاطر العلاج الهرموني باختلاف سنك واحتمالية إصابتك بمشكلات صحية أخرى، مثل مرض القلب والأوعية الدموية والسرطان، والجرعة ونوع الهرمون وما إذا كان الإستروجين يُعطى منفردًا أم مع البروجستين.

    تحدثي مع طبيبك عن الفوائد والمخاطر. قد يتطلب العلاج الهرموني مراقبة حثيثة من الطبيب في بعض الحالات.

  • أوسبيميفين (Osphena). هذا الدواء هو أحد الأدوية المعدِّلة الانتقائية لمستقبلات الإستروجين. ويساعد على تقليل الألم أثناء الجماع للنساء المصابات بضمور الفرج المهبلي.
  • العلاج بالأندروجين. هرمون التستوستيرون أحد الأندروجينات. يؤدي التستوستيرون دورًا في القدرات الجنسية الصحية لدى النساء وكذلك الرجال على الرغم من أن مستويات التستوستيرون لدى النساء أقل منها في الرجال.

    وثمة جدل دائر حول علاج الخلل الوظيفي الجنسي بالأندروجين. فبعض الدراسات تشير إلى أنه مفيد للنساء اللاتي لديهن مستويات تستوستيرون منخفضة ومصابات بالخلل الوظيفي الجنسي، بينما تشير دراسات أخرى إلى قلة الفوائد أو انعدامها.

  • فليبانسرين (Addyi). طُور دواء الفليبانسرين في الأصل كمضاد للاكتئاب واعتمدته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كعلاج لانخفاض الرغبة الجنسية عند النساء قبل انقطاع الطمث.

    قد يعزز Addyi عند تناول حبة منه يوميًا من الدافع الجنسي لدى النساء اللاتي يشعرن بانخفاض الرغبة الجنسية ويجدن الأمر مزعجًا. ولكن من آثاره الجانبية الخطيرة المحتملة انخفاض ضغط الدم والشعور بالنعاس والغثيان والإرهاق والدوخة والإغماء، وخاصة إذا كانت الدواء يُتناول تزامنًا مع تعاطي الكحوليات. يوصي الخبراء بالتوقف عن تناول الدواء في حالة عدم ملاحظة أي تحسن في الدافع الجنسي بعد ثمانية أسابيع.

  • بريميلانوتايد (Vyleesi). بريميلانوتايد هو علاج آخر اعتمدته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لانخفاض الرغبة الجنسية عند النساء قبل انقطاع الطمث. وهذا العلاج حقنة تعطيها لنفسك تحت جلد البطن أو الفخذ مباشرة قبل النشاط الجنسي المتوقع.

    تصاب بعض النساء بالغثيان الذي يشيع انتشاره بدرجة أكبر بعد الحقنة الأولى ولكنه يقل مع الحقنة الثانية. ومن آثاره الجانبية الأخرى القيء واحمرار الجلد والصداع ورد فعل تحسسي في الجلد في موقع الحقنة.

العلاجات المحتملة التي تحتاج إلى مزيد من البحث

هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يُوصى باستخدام هذه الوسائل المساعدة لعلاج الضعف الجنسي لدى الإناث:

  • التيبولون. التيبولون هو عقار ستيرويدي اصطناعي يُستخدم في أوروبا وأستراليا لعلاج هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث. وبسبب المخاوف من زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والسكتة الدماغية لدى النساء اللاتي يتناولن التيبولون، لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام العلاج في الولايات المتحدة.
  • مثبطات الفسفوديستراز. أثبتت هذه المجموعة من الأدوية نجاحها في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال، ولكن الأدوية لا تعمل بشكل جيد في علاج الضعف الجنسي لدى الإناث. حيث تُظهر الدراسات التي تبحث في فعالية هذه الأدوية مع النساء نتائج غير متسقة.

    قد يكون أحد الأدوية، وهو دواء السيلدينافيل (Revatio، وViagra)، مفيدًا لبعض النساء اللاتي لديهن ضعف جنسي نتيجة تناول مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، وهي فئة من فئات الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب. لا تتناولي دواء سيلدينافيل إذا كنتِ تستخدمين نتروجليسرين للذبحة الصدرية، وهي نوع من أنواع ألم الصدر الناجم عن انخفاض تدفق الدم إلى القلب.

عادةً ما تكون المشكلات المتعلقة بالضعف الجنسي لدى الإناث معقدة، لذا فمن غير المرجح أن تنجح أفضل الأدوية في علاجه إذا ظلت العوامل العاطفية أو الاجتماعية الأخرى مضطربة.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

لتقوية صحتك الجنسية، ابحث عن طرق تمنحك شعورًا بالارتياح والرضا عن حياتك الجنسية، وحسنك احترامك لذاتك وكن قنوعًا بجسمك. جرب ممارسة هذه العادات الصحية في نمط الحياة:

  • تجنب التناول المفرط للكحوليات. الإفراط الشديد في الشرب يؤدي إلى ضعف الاستجابات الجنسية.
  • امتنع عن التدخين. يؤدي تدخين السجائر إلى الحد من تدفق الدم في جميع أنحاء جسمك. تصل كميات أقل من الدم إلى الأعضاء الجنسية، مما يعني إمكانية تعرضك لانخفاض الاستثارة الجنسية واستجابة لذة الجماع.
  • كن نشيط بدنيًا. تُزيد التمارين الرياضية المنتظمة من القدرة على التحمل، وتحسن شكل جسمك وتُعزز من مزاجك. وهذا قد يساعدك في كثير من الأحيان على الشعور بمزيد من الرومانسية.
  • خصص وقتًا للترفيه والاسترخاء. تعلم طرقًا جديدة لتقليل التوتر، وامنح نفسك وقتًا للاسترخاء وسط ضغوط الحياة اليومية. فالشعور بالاسترخاء يمكنه تحسين قدرتك على التركيز على تجاربك الجنسية وقد يساعدك على تحقيق قدر أكبر من الإثارة والرضا.

الطب البديل

هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحث، لكن العلاجات التي قد تُساعد على تحسين الرضا الجنسي تَشمل ما يلي:

  • اليقظة الذهنية. يَستند هذا النوع من أنواع التأمل إلى حضور الذهن العالي أو التمتع بالمزيد من الوعي وقبول العيش في اللحظة الحاضرة. وفيه تُركز على ما تَشعر به أثناء ممارسة التأمل مثل تدفق أنفاسك. ويُمكنك ملاحظة أفكارك ومشاعرك، لكن دعها تَمر دون الحكم على أي منها.
  • الوخز بالإبر. يَشتمل الوخز بالإبر على إدخال إبر رقيقه للغاية في الجلد في نقاط استراتيجية على الجسم. قد يُحسن الوخز بالإبر من انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبات الترطيب، خاصة إذا كانت هذه المشاكل المتعلقة باستخدام بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
  • اليوجا. أثناء ممارسة اليوجا، يتم القيام بمجموعة من الأوضاع وتمارين التحكم في التنفس من أجل الوصول إلى المزيد من المرونة الجسدية والسلام النفسي. وتَهدف بعض المجموعات الفرعية من اليوجا لتوجيه الطاقة الجنسية في الجسم وتحسين الأداء الجنسي.

ويُوجد أيضًا بعض المكملات العشبية والزيوت الموضعية التي تُسوَّق لزيادة الرغبة الجنسية والمتعة. مع ذلك، لم تُدرس هذه المنتجات بشكل جيد. يَحتوي أحد المنتجات على خصائص شبيهة بالإستروجين وقد تَزيد من فرصة نمو أورام الثدي التي تَحتاج إلى الإستروجين لتنمو. تحدث إلى طبيبك قبل تجريب أي من التركيبات العشبية أو الزيوت الموضعية.

التأقلم والدعم

في كل مرحلة من مراحل حياتك، يمكن أن يتغير مستوى الرغبة الجنسية لديك والإثارة والرضا. للتكيُّف بشكل أفضل:

  • افهم جسمك وما الذي يجعل الاستجابة الجنسية صحية. كلما زادت معرفتك أنت وشريكك بالجوانب المادية لجسمك وكيف تعمل، تمكَّنت من إيجاد طرق لتخفيف الصعوبات الجنسية.
  • جمع المعلومات. اسأل طبيبك أو ابحث عن مواد تعليمية لمعرفة كيف يمكن أن تؤثر مسائل مثل الشيخوخة والأمراض والحمل وانقطاع الطمث والأدوية على حياتك الجنسية.
  • تحدث مع زوجتك/زوجك بصراحة. كنْ مرِنًا في أسلوب تعاملك مع شريك حياتك. مواصلة الانخراط في مجالات العلاقة الحميمة التي تعمل بشكل جيد بالنسبة لكما.
  • تقبَّل التغيرات التي تحدث. استكشاف جوانب جديدة من حياتك الجنسية خلال أوقات الانتقال لتحسين تجاربك الجنسية.

ترتبط الاستجابة الجنسية غالبًا بمشاعرك تجاه شريكك، مثلها مثل المنبهات الجنسية الجسدية. إعادة اكتشاف كلٍّ منكما الآخر وإعادة الاتصال.

الاستعداد لموعدك

إذا كان لديكِ صعوبات جنسية مستمرة تزعجك، فحددي موعدًا لزيارة الطبيب الخاص بكِ. قد تشعرين بالحرج من التحدث مع طبيبك حول الجنس، لكن هذا الموضوع مناسب تمامًا. فوجود حياة جنسية مُرْضية يُعد أمرًا مهمًّا لرفاهية المرأة في كل الأعمار.

فقد تكونين مُصابة بحالة مرضية قابلة للعلاج، أو قد تستفيدين من تغيير نمط الحياة أو تغيير العلاج، أو ربما يُوصف لكِ علاج مزدوج. سيشخص طبيبك الأولي ويعالج المشكلة أو سيُحيلك إلى طبيب متخصص.

يَرِد فيما يلي بعض المعلومات للمساعدة في الاستعداد للموعد الطبي المحدد لَك.

ما يمكنك فعله؟

اجمع المعلومات عن:

  • أعراضكَ. دَوِّنْ ملحوظة بأي مشاكل جنسية لديكَ، بما في ذلك متى وكيف تحدث عادةً.
  • تاريخكَ الجنسي. قد يسأل طبيبكَ عن علاقاتكَ وخبراتكَ منذ بلوغكَ. كما قد يسأل طبيبكَ أو طبيبتكَ أيضًا حول أي تاريخ طبي لوجود صدمة جنسية أو سوء المعاملة الجنسية.
  • تاريخكَ الطبي. دَوِّن أي حالة طبية لديكَ، بما يشمل مشاكل الصحة العقلية. دَوِّن أيضًا أسماء وجرعات الأدوية التي تتناولها أو تناولتَها مؤخرًا، بما في ذلك الأدوية المصروفة بوصفة طبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
  • الأسئلة التي قد يكون مطلوبًا طرحها على طبيبكَ. ضَعْ قائمة بالأسئلة للاستفادة القصوى من وقتكَ مع طبيبكَ.

قد تشمل بعض الأسئلة الأساسية التي قد ترغب بطرحها على طبيبكَ فيما يخص الأمور الجنسية ما يلي:

  • ما الأسباب المحتمَلة لمُشكلاتي الجنسية؟
  • هل أحتاج إلى اختبارات طبية؟
  • ما العلاج الذي تَنصَح به؟
  • إذا كنتَ ستصف أدوية، فهل لها آثار جانبية مُحتَملة؟
  • ما مدى التحسُّن الذي أتوقعه على نحوٍ معقول من العلاج؟
  • هل هناك تغييرات في نمط الحياة أو اتخاذ خطوات للرعاية الذاتية قد تفيد؟
  • هل تنصحني بالخضوع لعلاج ما؟
  • هل ينبغي إدخال شريكي في العلاج؟
  • هل لديكَ مادة مطبوعة يمكنكَ إعطاؤها لي؟ ما المواقع الإلكترونية التي تَنصحُني بها؟

لا تتردَّد في طرح أي أسئلة أخرى تطرأ على ذهنكَ.

ما يمكن أن يقوم به الطبيب

قد يسألكِ طبيبكِ عددًا من الأسئلة الشخصية كما قد يرغب في ضمٍّ شريككِ في المقابلة. إذا كنتِ ترغبين في المساعدة في تحديد سبب مشكلتكِ وأفضل مَسار علاجي، فيجب أن تكوني مُستَعدَّةً للإجابة على أسئلة مثل:

  • مِمَّ تشكين؟
  • كم تُزعجكِ هذه المشاكل؟
  • ما مدى رضاكِ عن علاقتكِ الحالية؟
  • هل تُصبحين مُستثارة جنسيًّا أثناء التفاعلات الجنسية مع شريككِ؟
  • هل تحدث لكِ هِزَّات الجِماع؟
  • إذا اختبرتِ هَزَّات الجِماع في الماضي ولكن لم يعد بإمكانكِ ذلك الأن، ما هو الاختلاف؟
  • هل تعانين من ألمٍ عند الجِماع؟
  • ما نوع وسيلة تنظيم النسل التي تستخدمينها، إن وُجدت؟
  • هل تستخدم الكحول أو المخدرات الترفيهية؟ بأيِّ كميَّة؟
  • هل سَبق وخضعتِ لعمليةٍ جراحيةٍ تضمنت جهازكِ التناسليَّ؟
  • هل شُخِّصت إصابتكِ بحالاتٍ طبية أخرى، بما في ذلك حالات تتعلق بصحتكِ العقلية؟
  • هل سبق واختبرتِ تجرِبة جنسية غير مرغوب فيها؟

ما الذي يُمكنُك القِيام به في هذه الأثناء؟

تواصل مع شريكك بانفتاح. أخبره بدقة عن إحساسك بعدم الاكتفاء أو المشكة التي تواجهها. ابحث معه عن بدائل تجعلكما أقرب حميميًّا وركزا على الأنشطة الجنسية التي تُسبب السعادة لكليكما.


النظام-الغذائي.png

يصوم المسلمون الأصحاء البالغون شهر رمضان يومياً من الفجر وحتى غروب الشمس، ويتناولون وجبتين: وجبة الإفطار، ووجبة السحور قبل الفجر. وهناك أدلة علمية على ما للصوم من آثارٍ إيجابية على الصحة.

ورمضان هو شهر البر والتواصل وتنشط فيه الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما يستقبلون الأقارب والأصدقاء أو يحلون ضيوفاً عليهم، ويلتفون جميعاً حول مائدة إفطار عليها ما لذ وطاب من المأكولات والمشروبات احتفاءً بصومهم. ويمتد الصيام طوال ساعات النهار، ويجوز للصائمين تناول ما يحلو لهم من الطعام والشراب في ساعات الليل وحتى فجر اليوم التالي. وقد يتعذر على البعض خلال شهر رمضان ممارسة أي نشاط بدني، فيزيد وزنهم في رمضان. وقد لا يتمكن مرضى السكّري من التحكم جيداً في حالتهم الصحية إذا كانوا يتبعون عادات غذائية غير صحية.

ويستطيع الصائم، باتباع إرشادات بسيطة، أن ينقص وزنه ويُخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول. وعلى النقيض من ذلك، قد يزيد وزن الصائم إذا ترك لنفسه العنان وأفرط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور. ورمضان عادةً فرصة مواتية للمسلم يتدرب فيها على التحكم في النفس، وضبط النفس، والتضحية، والتعاطف مع من هم أقل حظاً. ومن المستحسن تطبيق هذه الممارسات الطيبة والتحلي بها حتى في غير أوقات الصيام.


القواعد التغذوية والصحية المُوصى باتباعها

احرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، وأكثر من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور. وتزيد معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة، ولذا فمن الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار (ما لا يقل عن 10 أكواب).

  • تستطيع زيادة مدخول الماء من خلال تناول الأطعمة الغنية بالماء. فعلى سبيل المثال، يمكنك تناول البطيخ في وجبة السحور أو تناوله على سبيل التحلية بعد الإفطار. كما تحتوي السلطة الخضراء على كثير من الخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم. وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف. وتذكر أن المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر ستضيف مزيداً من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. وبدلاً من ذلك، تستطيع تناول الطعام الغني بالماء، مثل الحساء أو سلطة الخضروات الطازجة.
  • يأتي رمضان هذا العام في أيام حارة ويمتد الصيام لساعات طويلة، حيث تصل مدة الصيام في المتوسط إلى 15 و 16 ساعة يومياً. ومن المهم خلال ساعات الظهيرة، حين تشتد الحرارة، أن تتواجد في مكان مُظلل وجيد التهوية، وأن تتجنب التعرض لأشعة الشمس.

تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لديك

يُعتبر الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف. وتناول في وجبة الإفطار كثيراً من الخضروات لتزود جسمك بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة لتزود جسمك بالطاقة والألياف. واستمتع بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد والأسماك سواء كانت مشوية أو مطهوة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي. وبشكل عام، تجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر. استمتع بوجبتك وتجنب الإفراط في الطعام عن طريق تناول الطعام ببطء.


تسحروا فإن في السحور بركة

السحور وجبة خفيفة يتناولها الصائم قبل الفجر لتُعينه على الصيام. وهناك فئات معينة يجب أن تحرص على تناول وجبة السحور مثل كبار السن، والمراهقين، والحوامل، والمرضعات، وكذلك الأطفال الذين يرغبون في الصيام. ويجب أن تتضمن هذه الوجبة، التي تُعتبر مثل الفطور الخفيف، خضروات وحصة من الكربوهيدرات مثل الخبز/لفائف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان (جبن خفيف الملح/لبنة/لبن) و/أو بيض، بالإضافة إلى طبق جانبي من الطحينة/الأفوكادو.

  • تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تتضمن الحلويات التي يتناولها الناس عادةً في رمضان كميات كبيرة من شراب السكر. ومن الأفضل تناول فاكهة مثلجة تحتوي على الماء للتحلية مثل البطيخ/الشمام أو أي فاكهة موسمية أخرى مثل الخوخ أو النكتارين.
  • ويجب أن يحدّ الشخص من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة اللحوم الغنية بالدهون، والأطعمة المصنوعة من الفطائر الهشّة أو الفطائر المضاف إليها دهون/سمن نباتي أو زبدة. ومن الأفضل الابتعاد عن القلي واستخدام طرق أخرى في الطهو، مثل الطهو على البخار، أو طهو الطعام بالصلصة، أو القلي السريع باستخدام كمية صغيرة من الزيت، أو الطهو في الفرن.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مثل النقانق، واللحوم المُصنعة والمملحة ومنتجات الأسماك، والزيتون والمخللات، والأطعمة السريعة، والأجبان المالحة، والأنواع المختلفة من المقرمشات الجاهزة، والسلطات، والأطعمة التي تُدهَن، والصلصات (مثل المايونيز والخردل والكاتشب). ومن الأفضل عند إعداد الوجبات، الحدّ من استخدام الملح بقدر الإمكان، ويُفضل بالطبع عدم وضع المملحة على طاولة الطعام. ويمكن استخدام أعشاب مختلفة لتحسين نكهة الأطعمة التي يتم طهوها.
  • تناول الطعام ببطء بكميات مناسبة لاحتياجاتك. فالوجبات الكبيرة تسبب الحرقة وشعور بعدم الارتياح.
  • حاول أن تتحرك بقدر الإمكان، وكن نشيطاً في فترات المساء، حيث يمكنك مثلاً المشي يومياً بانتظام.

‫الصيام لمرضى السكّري وفرط ضغط الدم‬‬

يُنصح المرضى المصابون بداء السكّري عموماً بعدم الصيام. وقد يستطيع المرضى المصابون بداء السكري أو فرط ضغط الدم الصيام طالما كانت حالتهم الصحية تحت السيطرة، إما عن طريق النظام الغذائي أو الدواء. ولكن، يُنصح هؤلاء المرضى قبل الصيام باستشارة الطبيب أو خبير التغذية للحصول على المشورة الطبية الملائمة لحالتهم الصحية.


الصيام أثناء الحمل والرضاعة

أضرار صيام الحامل في الشهور الأولى

  1. قد يكون الصيام مرهقاً للمرأة الحامل، حيث تحتاج الحامل إلى الاسترخاء وتعويض جسمها بالسوائل والأطعمة لتغذيتها هي وطفلها.
  2. قد يعرض الصيام جسم الحامل للضعف ويجعلها في حاجة إلى النوم كثيراً، مما يؤدي للخمول والكسل وعدم توفر كمية الدم الطبيعية للجنين.
  3. هناك صعوبة لصيام الحامل مع ارتفاع درجة الحرارة، جسمها بحاجة إلى شرب الماء والسوائل التي تعمل على تغذيتها هي والجنين.
  4. في الأشهر الأولى للحمل يتم تكوين أعضاء الجنين وعظامه، مما يجعل الحامل في حاجة إلى طعام وتغذية ووجبات كثيرة، حتى يتغذى الجنين.
  5. وإن صامت الحامل عليها استشارة الطبيب من قبل؛ حتى يكون متابعاً لحالتها، ولا يحدث أي تشوه بسبب نقص الأطعمة التي تدخل جسم الأم.

شروط صيام الحامل في الشهور الأولى

  • أن تكون المرأة الحامل بصحة جيدة، ولا تعاني من أي مشاكل أو افتقار دم، أو أنيميا حادة وتقوم بمتابعة الطبيب.
  • تصوم إن لم يكن هناك مشاكل تضر بصحتها وبصحة جنينها، وإن كان يُفضل صيام الحامل في الشهور الوسطى- الرابع والخامس والسادس-.
  • تصوم وتتناول الأغذية المفيدة والمغذية لجسمها..وليس الإكثار في عدد الوجبات، و عدم تناول المخللات في وقت السحور.
  • بعد الإفطار وحتى وجبة السحور على الحامل أن تكثر من شرب السوائل والماء؛ لتقوم بتعويض الجسم بالسوائل المطلوبة.
  • على الحامل وقت الإفطار أن تتناول الأطعمة المشبعة والمفيدة للجسم، وتناول البروتينات التي تمدها بالطاقة والحيوية.
  • ألا تقوم ببذل الجهد وهي صائمة، حتى لا تتعرض للهبوط أو التعب الشديد، مع الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

أمثلة على وجبة الإفطار

  • حساء خضروات طازج (وليس مسحوق الحساء الجاهز)
  • سلطة خضراء أو أي خضروات أخرى من اختيارك
  • خضروات محشوة (كوسا/باذنجان/ورق عنب)
  • صدور دجاج مطهوة في الفرن
  • اشرب كمية كبيرة من الماء؛ ويمكنك إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع لتحسين الطعم.
  • أمثلة على وجبة السحور
  • قطعتان من الخبز
  • بيضة مخفوقة بالخضروات أو بيضة مسلوقة جيداً
  • خضروات مقطعة (نوعان من الخضروات)
  • لبنة أو جبن مضاف إليه زعتر وزيت الزيتون
  • شاي أعشاب
  • ولا تنس أن تشرب كمية كافية من الماء.

المصادر و المراجع:

sayidaty.net

emro.who.int


سرطان-البروستاتا.png

سرطان البروستاتا

هو سرطان يحدث في غدة البروستاتا. وهي غدة صغيرة على شكل حبة الجوز موجودة لدى الذكور، وتنتج السائل المنوي الذي يغذي الحيوانات المنوية وينقلها.

وسرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا. تنمو العديد من أنواع سرطان البروستاتا ببطء وتقتصر على غدة البروستاتا، ومن الممكن ألا تُسبّب أضرارًا جسيمة. ومع ذلك، في حين أن بعض أنواع سرطان البروستاتا تنمو ببطء وقد تحتاج إلى حد ضئيل من العلاج أو قد لا تحاجه، هناك أنواع أخرى عدوانية ويمكن أن تنتشر بسرعة. وسرطان البروستاتا الذي يتم اكتشافه مبكرًا، في المرحلة التي لا يزال فيها محصورًا في غدة البروستاتا، تكون فرص نجاح علاجه هي الأفضل.

أعراض سرطان البروستاتا

عند معظم الرجال يتم الكشف للمرة الأولى عن وجود سرطان البروستاتا غالبًا خلال فحص روتيني للكشف عن المستضدّ البروستاتي النوعيّ (PSA – Prostate – specific antigen) أو خلال الفحص الإصبَعيّ للمستقيم (DRE – Digital Rectal Examination)، عندما تظهر بالفعل أعراض أو علامات مبكرة تتعلق طبيعتها بدرجة تطور الورم السرطاني أو بمدى انتشاره في الأعضاء الأخرى.

قد تشمل الأعراض الأولى لوجود ورم سرطاني في غدة البروستاتا مشكلات في التبول ناجمة عن الضغط الذي يشكله الورم السرطاني على المثانة أو على الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة.

علامات انتشاره في المناطق القريبة

أما سرطان البروستاتا أو في المناطق القريبة من غدة البروستاتا فيمكن أن يسبب الأعراض الآتية:

  • ظهور دم في البول.
  • ظهور دم في السائل المنوي.

أسباب وعوامل خطر سرطان البروستاتا

السرطان هو مجموعة من الخلايا غير الطبيعية التي تتكاثر بوتيرة أسرع من الخلايا الطبيعية وترفض أن تموت، والخلايا السرطانية تتمتع بالقدرة على غزو الأنسجة السليمة والتسبب بتدميرها، إما عن طريق النمو بشكل مباشر على الجزء العلوي من الأنسجة المحيطة بها وإما بعد الانتقال إلى أعضاء أخرى في الجسم عبر الدورة الدموية أو عن طريق الغدد اللمفاوية.

الورم السرطانيّ المجهريّ الذي لا يمكن أن يُرى إلا بالمجهر يمكن أن يتطور على شكل عناقيد صغيرة تواصل النمو والتطور لتصبح نسيجًا أكثر كثافة وأشدّ صلابة.

مضاعفات سرطان البروستاتا

المضاعفات الناجمة عن سرطان البروستاتا قد تكون نتيجة مباشرة للمرض نفسه أو نتيجة للعلاج، إن أحد المخاوف الأكبر والأشدّ لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا إجمالًا هو أن تسبب لهم العلاجات اللازمة مشكلة القذف المبكر أو عدم القدرة على الوصول إلى الانتصاب الكافي للجِماع.

تتوفر اليوم علاجات مختلفة يمكن بواسطتها مواجهة هذه المشكلات ومعالجتها، أما المضاعفات الأكثر شيوعًا التي تصاحب السرطان بروستاتا

إقرا أيضاً:

إلتهاب المثانة

حصى الكلى

التهابات المسالك البولية لدى الأطفال


إلتهابات-المسالك-البولية-لدى-الأطفال.png

 إلتهابات المسالك البولية لدى الأطفال

إذا كان طفلك يعاني التهابات المسالك البولية  من الحمى وأصبح خاملاً ويبكي كثيراً ولا يلعب كالمعتاد ويأكل ويشرب أقل من المعتاد ويشعر بالألم عند التبول فمن السهل عليك كوالد أن تدرك أن هناك شيئاً ما غير صحيح وتأخذ الطفل إلى المستشفى لتشخيصه وعلاجه من التهابات المسالك البولية، لكن إذا كان الطفل يعاني من الحمى فقط  ويشرب الحليب أقل بقليل من المعتاد وأصبح خاملاً بعض الشيء فيجب تشخيص هذه الأعراض غير المميزة من قبل الطبيب. لكن هل تتطلب عدوى المسالك البولية لدى الأطفال تشخيصاً وعلاجاً عاجلين؟ للإجابة على هذا السؤال ، ينبغي أولاً أن نفهم مدى خطورة عدوى التهابات المسالك البولية لدى الأطفال

أسباب زيادة خطر أصابه الطفل بإلتهاب المسالك البولية:

 المسح من الخلف إلى الأمام بعد التبول أو حركة الأمعاء.

– عدم التبول بشكل متكرر.

– الإمساك.

– عدم ختان الذكور.

المشاكل أو المضاعفات

  • ارتفاع درجة الحرارة والذي قد يؤدي إلى تشنجات
  • الجفاف والجوع
  • تسمم الدم ولا سيما لدى الأطفال البالغين من العمر سنة واحدة
  • التهاب السحايا خاصة لدى الأطفال الأقل من شهر

عوامل الخطر لتندب الكلى؟

  • الفئات العمرية الأصغر أكثر عرضة للإصابة بالندبات الكلوية، على وجه الخصوص الرضع
  • الانتظار لفترة من الوقت قبل تلقي العلاج قد يكون أيضاً أحد عوامل الخطر حيث يزيد الخطر إذا عانى الطفل من الحمى لأكثر من 48-72 ساعة. وكلما طالت فترة إصابة الطفل زاد الخطر.
  • قد تعتمد استجابة المريض للعلاج على الفترة التي انقضت قبل تلقي العلاج خاصة في أول 48 ساعة. ومع ذلك هناك عوامل أخرى قد تؤثر على نتائج العلاج.
  • لنوع وشدة العدوى دوراً مهماً في نتائج العلاج.
  • كلما زادت عدد مرات إصابة الطفل بالعدوى زاد خطر تندب الكلى.
  • تشوهات الكلى الخلقية أيضاً من العوامل الهامة التي تحتاج إلى مزيد من الفحوصات

طرق علاج إلتهابات المسالك البولية لدى الأطفال

تستخدم المضادات الحيوية لعلاج العدوى البكتيرية، قد يحتاج الطفل إلى الحصول على المضادات الحيوية من خلال الوريد إذا كان صغيرًا جدًا.

مساعدة الطفل في منع اصابته

يجب تشجيع الطفل على شرب المزيد من السوائل، اسأل عن كمية السائل التي يجب أن يشربها طفلك يوميًا وما هي السوائل الأفضل، قد يحتاج طفلك إلى شرب المزيد من السوائل أكثر من المعتاد للمساعدة في طرد البكتيريا، لا تدع طفلك يشرب مشروبات تحتوى على الكافيين أو الحمضيات هذه يمكن أن تهيج المثانة طفلك وزيادة الأعراض، قد يوصي الأطباء بتناول الطفل بعصير التوت البري للمساعدة في منع التهاب المسالك البولية

إقرا أيضاً:

إلتهاب المسالك البولية لدى الرجال

حصى  الكلى

دوالي الخصية


أسباب-ضعف-الانتصاب.png

أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل

أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل

عند وجود مشكلة في  ضعف الانتصاب داخل المهبل  من حين لآخر لا يكون سببًا  للقلق. ومع ذلك، فإذا كان ضعف الانتصاب مشكلة تستمر بشكل متكرر ، فإنها قد تؤدي إلى  الضغط النفسي وتؤثر على الثقة  بنفسك و تسهم في وجود  المشاكل  في العلاقات مع الشريك . كما يمكن أن تكون مشاكل  الوصول إلى حالة  الانتصاب أو الحفاظ عليه يعد مؤشر على وجود حالة مرضية  تحتاج إلى العلاج و إن أحد عوامل ضعف الانتصاب داخل المهبل . المرتبطة بالإصابة بمرض القلب.

يرجى مراجعة طبيبك . إن كنت تعتقد بأن هناك مشكلة مرضية جسدية لأجراء الفحصوات الطبية و إتباع إرشادات الطبيب المختص

نصائح للقضاء على ضعف الانتصاب

ممارسة الرياضة بشكل يومي .

تناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم . و الحفاظ على الصحة الكاملة .

و إليك بعض المأكولات التي تقوي الجسم و تحافظ على رشاقته . و تساعد على علاج ضعف الانتصاب داخل المهبل

البصل

البصل يزيد من نسبة المنى لدى الرجل . وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.

القمح

طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

الموز

يقوى العضو الذكري  لاحتوائه على فيتامين هـ.

الثوم

يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة  القدرة الجنسية لدى الرجال .

التمر

غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس.

العود

يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان. – القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

بذر الكتان

يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية

الكاكاو

يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال.

أسباب ضعف الانتصاب

الكثير من الأمراض والمشاكل قد تسبب اضطرابات في الأداء الجنسي. في الماضي تم تصنيف هذه العوامل وفقا لمصادرها: عاطفية – نفسية وجسدية

 الضغط النفسي:

الشخصية ومشاكل العلاقات الزوجية، القلق من الأداء الجنسي (الخوف من الفشل الجنسي، الخ).

بعض الأمراض الشائعة:

مثل: السكري، فرط ضغط الدم (Hypertension)، فرط شحميات الدم، تكلس وتصلب الشرايين في الجسم. القاسم المشترك بين هذه الأمراض هو أن جميعها تؤثر على تدفق الدم إلى القضيب، وبالتالي قد تؤثر على الأداء الجنسي وتؤدي الى ضعف الانتصاب.

إقرأ أيضاً:

العلاج بجلسات الموجات التصادمية
دعامة العضو الذكري
البي شوت P-SHOT
ضعف الانتصاب المفاجئ

فقدان-الإنتصاب-للرجال.png

ضعف الإنتصاب المفاجئ

هو ضعف الانتصاب المفاجئ أو عدم الحفاظ عليه لفترة كافية أثناء الممارسة الجنسية

أو القذف المبكر أو حتى فقدان الرغبة الجنسية تماماً بشكل مفاجئ، وهو مشكلة

يمكن أن تحدث لأي رجل لأسباب متعددة ولا تستدعي القلق كثيراً، إذ إن علاج الضعف

الجنسي المفاجئ عادةً ما يكون بسيطاً.

وقد يكون ضعف الانتصاب المفاجئ حالة واحدة بتأثير نفسي دائم أو قد تكون بداية لحالة مستمرة.

ولكن في كلتي الحالتين يفضل اللجوء للطبيب للوقوف على سبب المشكلة.

تناول بعض الأدوية يؤدي إلى ضعف الرغبة المفاجئ

بعض الأدوية لها تأثيرات جانبية على الحياة الجنسية، حيث تؤثر وبشكل سلبي وسريع

على الانتصاب أو القذف أو حتى الشعور بالرغبة، وقد تكون هي السبب وراء الضعف الجنسي المفاجئ لديك.

أدوية خفض ضغط الدم هي الأكثر تأثيراً بالإضافة الى العقاقير التي تعالج القرحة،

الكولسترول، الإكتئاب والقلق، الإضطرابات العقلية، التقلصات العضلية، النوبات،

وحتى الادوية التي تمنع تساقط الشعر

الأشياء التي تؤثر على الإنتصاب

تبدأ مشاعر الإثارة الجنسية التي تؤدي إلى الانتصاب في الدماغ،

وبشكل كامل يشمل الانتصاب الدماغ والأعصاب والهرمونات والعضلات والجهاز الدوري،

تعمل هذه الأنظمة معًا لملء أنسجة الانتصاب في القضيب بالدم. الإثارة الجنسية للذكور هي عملية معقدة

تنطوي على المخ والهرمونات والعواطف والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية، ضعف الانتصاب

يمكن أن ينتج عن مشكلة في أي من هذه، كما يمكن أن تتسبب مخاوف الإجهاد والصحة

النفسية في ضعف الانتصاب أو تفاقمه، وفي بعض الأحيان، يؤدي مزيج من المشكلات

الجسدية والنفسية إلى ضعف الانتصاب

أسباب إرتخاء القضيب خلال الجماع

في البداية لا بد أن تعرفي أنه لكي ينتصب العضو الذكري للرجل يحتاج إلى أن تعمل الدماغ والأعصاب

والهرمونات والأوعية الدموية معًا، فإذا كان هناك شيء ما يعيق هذه الوظائف، قد يؤدي ذلك إلى مشاكل

في الانتصاب، وفيما يلي بعض الأسباب الأخرى لنوم القضيب خلال الجماع: تناول بعض أنواع الأدوية،

مثل الأدوية المضادة للاكتئاب. تناول النيكوتين أو الكحول. الإصابة بداء السكري. الإصابة بضغط الدم المرتفع.

الإصابة بأمراض القلب والغدة الدرقية. الإصابة بانسداد أو تصلب الشرايين. الإصابة باضطرابات الجهاز العصبي.

الإصابة ببعض المشكلات النفسية. الإصابة ببعض المشكلات الهرمونية، مثل انخفاض

مستوى هرمون التستوستيرون. الإصابة بتلف في الأعصاب. الإصابة بالإجهاد والقلق والخوف والغضب

إقرا أيضاً:

علاج و أدوية تسبب الضعف الجنسي


تأثير-الضعف-الجنسي-على-نفسية-الرجل.png

تأثير الضعف الجنسي على نفسية الرجل

الضعف الجنسي على نفسية الرجل

الضعف الجنسي يدل على عدم القدرة لإتمام العلاقة الحميمة بين الزوجين . و قد أثبت الدراسات بأن تأثير الضعف الجنسي على نفسية الرجل. و قد يؤدي عدم القدرة الجنسية لدى الرجل . بأن يصاب بمرض نفسي .

القلق و الخوف

قد يزيد الخوف و القلق . و هذا أمر طبيعي باتجاه الأمور المتعلقة بالعلاقة الجنسية . نتيجة ضعف الإنتصاب المستمر و الذي يعتبر من أحد عوامل الضعف الجنسي فأن الخوف و القلق المستمر من الأمور الجنسية . قد  يسبب تضارب لدى ارجل حول الإهتمام و التركيز على العلاقة الجنسية .

الأداء البدني و الضعف

إن إتباع عادات سيئة . و نمط حياة غير صحي على فترة طويلة . قد تؤثر سلبا على القدرة الجنسية . و الحياة الجنسية . و من أهم هذه العادات  هي عدم ممارسة الرياضة و الخمول الدائم . فأن ضعف الأداء البدني ينتج عن الخمول و الكسل . و إن التدخين و تناول المشروبات مثل الكحول و غيرها و الجلوس لفترات طويلة .

الإكتئاب

قد يسبب الضعف الجنسي . حالة الإكتئاب و الإحباط  لدى الرجل . لأن العلاقة الجنسية تمثل جزءاً هامة و ضروري في حياة الرجل .

فقدان الثقة بالنفس

لأنّ الحرص على الأداء الجنسي الجيّد يُعتبر أحد الأمور التي تُقلق الرّجال باستمرار، فإنّ ثقته بنفسه قد تهتزّ وقد يفقدها بالكامل الرّجل الذي يكتشف مُعاناته من العجز الجنسي.

العصبيّة الدائمة

من الطّبيعي أن يمتنع الزوج عن ممارسة العلاقة الحميمة في حال مُعاناته من الضعف أو العجز الجنسي، ما يترك تأثيراتٍ سلبيّةً على مزاجه تتمثّل غالباً بالعصبيّة الدائمة. وهذا قد يعود إلى التأثير النفسي الذي يُسبّبه التوقّف عن الممارسة الجنسيّة؛ حيث أنّها تُساعد الجسم على التخلّص من القلق والتوتّر والعصبيّة عن طريق تنشيط الدورة الدمويّة وإفراز هرمون الإندروفين المسؤول عن الشّعور بالسّعادة والرضا. الفشل الموقت في الإنتصاب أمرٌ شائعٌ في ما يخص الضّعف الجنسي عند الرّجال، ولكن إذا تطوّر ضعف الإنتصاب المُستمرّ فإنّ هذا قد يؤثّر في العلاقة الزوجيّة واحترام الذّات ويُمكن أن يكون مدمّراً نتيجة التأثيرات النفسيّة التي يتركها في نفسيّة المريض.

إقرأ أيضاً :

علاجات طبيعية لضعف الإنتصاب

هل ضعف الانتصاب يمنع الحمل؟

علاج و أدوية تسبب الضعف الجنسي

أعشاب لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب


علاجات-طبيعية-لضعف-الإنتصاب.png

علاجات طبيعية لضعف الإنتصاب

قد يعاني القليل من الرجال من مشكلة ضعف الإنتصاب . و في هذا المقال سوف أقدم . أهم علاجات طبيعية لضعف الإنتصاب لدى الرجال . و تعزيز القدرة الجنسية و تحدث هذه الحالة لدى الرجال في مختلف أعمارهم . الكثير من الرجال يفضلون علاجات طبيعية لضعف الإنتصاب  . و توصل الأطباء إن بعض الأطعمة و النباتات . تساعد بشكل ملحوظ . على زيادة الإنتصاب و تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال .

نبتة الجنسنج :

هي من النباتات المعمرة ذات الجذور اللحمية . و يستخدم جذورها في صناعة الأدوية . و أيضاً أستعملت لمشاكل جنسية . و يطلق عليها أسم الفياجرا العشبية . و تستعمل أيضاً للأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الدهون في الدم . فأنها اقوم بتحسين وظائف الرئة و تدفق الدم و أمراض عديدة التي قد تسبب الضعف الجنسي .

هرمون الديهيدروابي أندروستيرون :

هو مرمون تنتجه الغدة الكظرية . و يمكن تحويله إلى هرمون الإستروجين في الجسم . و في الفترة الأخيرة تم تحديد هذا الهرمون . كخيار لعلاج الضعف الجنسي للرجال المصابين بمرض السكري .

الأزعنين:

هو حمض أميني متواجد في جسمك بشكل طبيعي . و يقوم بصنع أكسيد النيتريك . و يقوم بترطيب الأوعية الدموية مما يسهل عملية تدفق الدم إلى العضو الذكري . و يساعد على عملية الإنتصاب .

الوخز بالأبر :

عند إستعمال الأبر فانه يقوم بتحسين نوعية الإنتصاب . و يستعيد النشاط الجنسي . و كما نعلم إن خطورة الوخز بالأبر منخفض . إذا وفرتها جهات مرخصة قانونيا لتلك الأبر .

النظام الغذائي :

إن نظامك الغذائي له تأثير كبير على قدرتك الجنسية . فعند إتباعك لنظام غذائي معين قد يسبب لك السمنة و مشاكل صحية اخرى. و قد يكون سبباً لضعف الجنسي و عدم الإنتصاب .

تغيير نمط الحياة :

في كثير من الأوقات يمكن أن تساعدك بعض التغييرات . على أسلوب حياتك و نظامك الغذائي في التقليل من حدوث ضعف الإنتصاب . و بعض العادات التي تساعد على قدرتك على الإنتصاب . هي ممارسة الرياضة . و فقدان الوزن و التوقف عن التدخين . و عدم تناول المشروبات الروحية

تحذيرات هامة  :

إن كنت تعاني من مشاكل جنسية و مشاكل ضعف الإنتصاب . يرجى مراجعة طبيبك قبل التفكير بتجربة إي علاج بنفسك . قد يمكن أن تعاني من مشاكل صحية أخرى . مثل أمراض القلب و إرتفاح الكولوسترول في الدم .

إقرأ أيضاً :

علاج و أدوية تسبب الضعف الجنسي


فوائد-الزنجبيل.png

الزنجبيل هو مكوَّن أساسي في المطابخ الشرقية والآسيوية.وهو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae) كالكركم والهيل، ويمتاز بطعمه اللاذع القوي. فلنتعرف على فوائد الزنجبيل الصحية في المقال:

فوائد الزنجبيل:

يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادةً استخدام جذوره كتوابل، كما يمكن تناوله طازجًا أو شرب منقوعه أو مغليه أو استخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية.قد تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ آلاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشكلات الصحية.
تتمثل فوائد الزنجبيل الصحية بالآتي:

  • يُساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين

وُجد أن الزنجبيل يعزز صحة الدورة الدموية، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك عن طريق دوره الفعال في تقليل مستويات الكولسترول في الدم.لتحقيق هذه الفائدة ينصح مرضى الضغط بتناول الزنجبيل الطازج وليس المطحون.

  • يُساهم في خفض مستويات السكر

أحد فوائد الزنجبيل أنه يُساهم الزنجبيل في خفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة مريض السكري بشكل عام، ووقايته من بعض المضاعفات المصاحبة لمرض السكري.إلا أنه ينصح لمريض السكري بعدم تجاوز تناول 4 غرام من الزنجبيل يوميًا حتى لا تصبح الآثار عكسية وتؤثر سلبًا على صحتهم، بحيث يحدث هبوط حاد في السكر.

  • يُساعد في الوقاية من السرطان

يحتوي الزنجبيل على نسب عالية من مضادات الأكسدة والمواد النشطة جعلته مساهم جيد في كبح أنواع السرطانات الآتية:

  1. سرطان القولون.
  2. سرطان البروستاتا.
  3. سرطان الجلد.
  4. سرطان الرئة.
  5. سرطان القولون والمستقيم.
  • يُساهم في علاج الصداع

من فوائد الزنجبيل أنه يُساهم في علاج الصداع، فيستخدم الزنجبيل كمهدىء ومخفف للألم، وله دور في علاج الصداع النصفي.كما يُساعد في محاربة الالتهابات في الجسم التي قد تكون السبب في الإصابة بآلام الرأس والصداع وتخفيف الدوران والغثيان وأي أعراض ممكن أن تصاحب الصداع.

وجد منذ القدم دور للزنجبيل في علاج المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي، فهو يُساهم في الآتي:

  1. تخفيف أعراض نزلات البرد، وأمراض الشتاء.
  2. علاج التهاب الحلق، ويوسع الشعب الهوائية.
  3. يخفف السعال، ويطرد البلغم

وُجد أن أحد فوائد الزنجبيل أنه يعزز الدورة الدموية مما جعل له دور فعال في المساهمة في تحسين الصحة الجنسية، التي تمثلت بالآتي:

  1. زيادة الرغبة الجنسية.
  2. علاج بعض مشكلات العجز الجنسي والضعف.
  3. تعزيز الانتصاب عند الرجال.
  4. تأخير عملية القذف لدى الرجل.
  5. يدخل في علاج الرائحة الكريهة للمهبل.
  • يُساعد في علاج الالتهابات وأمراض المفاصل

وجد أن مضادات الأكسدة والمادة النشطة في الزنجبيل والمعروفة بالجنجيرول (Gingerol) جميعها تحارب الميكروبات المختلفة والالتهابات في الجسم.

من فوائد الزنجبيل أنه يدعم الزنجبيل الجهاز الهضمي بشكل عام ويُعالج بعض الاضطرابات المعوية، فهو يُساعد على ما يأتي:

  1. منع الغثيان والقيء.
  2. تعزيز عملية الهضم.
  3. زيادة امتصاص المواد الغذائية، وذلك عن طريق تحفيز إفراز العصارات الهاضمة واللعاب.
  4. تليين حركة الأمعاء وتسهيلها.
  5. علاج التلبكات المعوية.
  6. الوقاية من قرحة المعدة، وذلك عن طريق زيادة المخاط المفرز فيها ووقاية جدارها الداخلي.
  7. علاج القولون العصبي
  • يُخفف آلام الدورة الشهرية

من فوائد الزنجبيل للنساء أنه له دور فعال في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وتسكين آلام الحيض عند النساء، وذلك بشرب مغلي الزنجبيل.

  • يُخفف أعراض الحمل

هذه أحد فوائد الزنجبيل المختصة بالسيدات الحوامل، فوجد أن له دور فعال في التخفيف من الدوار، والغثيان، والقيء، وآلام الرأس، واضطرابات المعدة، وبهذا يكون له دور كبير في علاج بعض الأعراض المصاحبة للحمل وتخفيفها.

  • تخفيف التهاب القولون التقرحيّ

يُمكن للزنجبيل أن يُساعد على تحسين النشاط المرضيّ العام لالتهاب القولون التقرحيّ، إلّا أنّه لا يُحسّن جودة الحياة، أو تكرار عملية التبرز، وكذلك لم يُحسّن من الغازات، أو تشنجات المعدة.

  • مفيد لوظائف الكلى

أشارت إحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت في مجلة The Scientific World Journal عام 2012، إلى أنَّه من الممكن لمستخلص الزنجبيل أن يُحسّن من وظائف الكلى، ويُقلل من الجذور الحرة، كما انَّه قد يُساعد على تثبيط مرسلات الالتهابات، وإعادة البنية النسيجية المرضية للكلى إلى حالتها الطبيعية، وبالتالي تحسين حالة القصور الكلوي الناتج عن مركب رباعي كلوريد الكربون

  • مفيد لتقوية المناعة

يعمل على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض التى تصيبه ومحاربة الفيروسات والبكتريا.كما له قدرة على تعزيز الجهاز المناعي، لأن الزنجبيل فعال جدا في حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم، ويساعد في منع تراكم السموم في الأجهزة الخاصة بك، ومن المعروف أيضا أنه يعمل على تطهير الجهاز اللمفاوي، ونظام الصرف في الجسم

استخدامات الزنجبيل في التجميل

  • يُساعد في التخلص من مشكلات الشعر

يساعد الزنجبيل في علاج العديد من مشكلات الشعر وتقويته، إذ وجد أن زيت الزنجبيل عند دهنه على الشعر وتدليك فروة الرأس به باستمرار يساعد على الآتي:

  1. زيادة نمو الشعر.
  2. علاج مشكلة تساقط الشعر.
  3. علاج مشكلة قشرة الرأس والتخلص منها.
  4. محاربة ظهور الشعر الأبيض الناتج عن بعض العوامل النفسية أو نقص في بعض العناصر الغذائية، ويُنصح بإضافة العسل إليه لزيادة فعاليته.
  • يُساهم في نضارة البشرة

أحد فوائد الزنجبيل أنه يساهم في نضارة البشرة، فاحتواء الزنجبيل على مضادات الأكسدة جعله ذو فوائد جمالية تعود على نضارة البشرة، فهو يساعد على الآتي:

  1. تفتيح البشرة وتنقيتها.
  2. تعقيم البشرة، ووقايتها من الالتهابات.
  3. تخفيف التجاعيد.
  4. محاربة علامات تقدم العمر في الجلد.
  5. معالجة حب الشباب.
  6. توحيد لون البشرة وتصفيتها
  • يُساهم في تخفيف الوزن

وُجد أن تناول الاشخاص للزنجبيل ساهم في خسارتهم لما يقارب 20% من الدهون المُتناولة، ويعود السبب في ذلك إلى الآتي:

  1. احتواء الزنجبيل على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الاحساس بامتلاء المعدة، وبالتالي زيادة الشعور بالشبع.
  2. قدرة الزنجبيل على تشجيع عمليات الأيض وتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم، مما جعله ذو دور فعال في التنحيف وخسارة الوزن 

حفظ الزنجبيل 

بعد التأكد من سلامة الزنجبيل الأخضر من التعفن، يُحفظ بأحد الطرق الآتية:

  • يُوضع الزنجبيل داخل كيس ويُحكم جيدًا، ثم يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تتجاوز الثلاث أسابيع.
  • يُوضع الزنجبيل في كيس محكم الإغلاق، ويُحفظ في الفريزر لفترة تقارب 6 أشهر.

الحالات الصحية والأمراض التي يتعارض معها الزنجبيل

تبعًا للآثار الجانبية التي قد يسببها الزنجبيل خاصةً عند تناوله بكميات كبيرة، يجب الحذر منه في الحالات المرضية الآتية:

  • مرضى السكري، يجب تجنب تناول كميات كبيرة منه إذ إنه قد يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي هبوط في السكر.
  • مرضى المرارة، وذلك لمنع حدوث أي مضاعفات.
  • مرضى القلب وضغط الدم، فالزنجبيل يسبب خفقان بالقلب ويؤثر على الضغط، ولذا ينصح بتجنب تناوله إلا باستشارة الطبية.
  • مرضى التخثر وميوعة الدم، فيجب استشارة الطبيب قبل استخدامه ومعرفة الجرعات المسموحة.
  • البواسير؛ يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والألم في البواسير، ولكن وفقًا لبعض الرؤى البحثية، يمكن أن يسبب الزنجبيل تهيجا وحكة وانتفاخا وعدم الراحة والألم للأشخاص الذين يعانون من البواسير، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث نزيف ويزيد الحالة سوءًا.
  • الحمل, تجنب تناول كميات كبيرة من الزنجبيل لأن المنشطات الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى تقلصات مبكرة، وربما تتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة للطفل.
  • الرضاعة الطبيعية,الإفراط في تناول الزنجبيل من قبل الأمهات المرضعات يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى المغص عند الأطفال،
  • ارتجاع المريء, بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل ارتجاع المريء، يمكن أن تسبب جرعة زائدة من الزنجبيل (حوالي 4 جرامات) في يوم واحد ارتداد الحمض وتهيج بطانة المعدة وألم في الصدر وحرقة

التهاب-المسالك-البولية.png

إلتهاب المسالك البولية لدى الرجال

إن مشكلة إلتهاب المسالك البولية شائعة لدى الرجال . فإن مرض السكري أو تضخم البروستاتا .

من أسباب التعرض لإلتهاب المسالك البولية .

يصبح الأنبوب الذي يحمل البول من المثانة . من الجهاز التناسلي لدى الرجال ملتهب و متهيج .

يسبب ألالام حادة عند التبول و رغبة زائدة في التبول . و إن السبب الرئيسي

لوراء هذا الإلتهاب هو عدوة بكتيرية . قد تصيب المسالك البولية .

أهم الأمراض التي تسبب إلتهاب المسالك البولية

قد يزيد إحتمالية إصابتك بالعدوى . في حال إصابتك بأحد الأمراض التالية :

مرض السكري

حصى الكلى

تضخم البروستاتا

تضيق غير طبيعي في مجر البول

حدوث سلس بول لا إرادي

عدم تفريع المثانة

عدم شر بالماء يوميا و بكثرة

ضعف المناعة أو لدى إستخدام بعض الأدوية المسببة للإلتهاب

ممارسة الجماع الشرجي

تشخيص التهاب المسالك البولية

يمكن للطبيب اتخاذ بعض الإجراءات والفحوصات لمعرفة إصابتك بالتهاب المسالك البولية:

  • الفحص البدني

والذي عادةً ما يتمثل في كل من الاتي:

  1. فحص العلامات الحيوية، مثل: ضغط الدم، والحرارة.
  2. فحص ومعاينة الأعضاء التناسلية.
  3. فحص البطن ومنطقة المثانة وأسفل الظهر.
  • التاريخ الطبي.

يتم من خلاله سؤال المريض ما إذا كان أحد أفراد الأسرة أصيب سابقًا

بالتهاب المسالك البولية أو أن الشخص بحد ذاته قد أصيب سابقًا بالمرض

أهم أعراض إلتهاب المسالك البولية

إن الإعراض إلتهاب المسالك البولية . قد تكون مشابهة اتي تصيب النساء

و من أهمها :

الشعور الدائم في التبول.

خروج السوائل من القضيب.

ألام حارقة في التبول.

وجود دم أثناء خروج كميات قليلة من البول.

ألم أسفل الظهر و في منطقة البطن.

و قد يشعر الشخص بالحمى و الغثيان . قد تكون دليل على إصابته بإلتهاب المسالك البولية .

و يحتاج إلى علاج سريع و زيادة الطبيب المتخصص . لتشخيص الحالة و البدأ في العلاج.

طرق لعلاج إلتهاب المسالك البولية:

هناك عدة إجراءات يمكن أخذها بالحسبان . لتخفيف الألم و للحد من العدوى .

يجب إفراغ المثانة بشكل مستمر.

الإكثار من شرب الماء و السوائل بشكل يومي و باستمرار.

تنطيف مناطق التناسلية قبل و بعد المعاشرة الجنسية لتجنب أي عدوى قد تحدث.

يفضل إرتداء الواقي الذكري عن الماشرة الزوجية.

يجب التبول بعد ممارسة العلاقة الحميمية . لإخراج أي بكتيريا قد أنتقلت إليك.

إقرأ أيضاً :

البواسير أسبابها و طرق العلاج



+90 535 717 61 33

+971 54 280 90 21


09:00 AM – 08:00 PM
من الاثنين إلى السبت
يوم الأحد مغلق

24/7 رقم الطوارئ

اتصل بنا الآن إذا كنت في حاجة إلى حالة طبية طارئة ، وسوف نقوم بالرد بسرعة ونقدم لك معونة طبية.


قدم طلب استشارة

قم بالضغط هنا لتحويلك إلى صفحة إرسال المعلومات حتى يتم تقييم حالتك بشكل مبدأي ومجاني بالكامل.


التواصل الإجتماعي

تابعونا عبر منصات التواصل الإجتماعي للحصول على معلومات إضافية وأخبار يومية.






جميع الحقوق محفوظة 2024 – مركز نقطة الطبي لجراحة المسالك البولية ©



جميع الحقوق محفوظة 2024 – مركز نقطة الطبي لجراحة المسالك البولية ©