الإمارات العربية المتحدةتركيا، اسطنبولinfo@noktaclinic.com905357176133+971542809021+
تأثير-الأطعمة-والمشروبات-على-الرغبة-الجنسية.png

تتردد العديد من النساء في الاستفسار عن تأثير الأطعمة والمشروبات على الرغبة الجنسية. فهل هناك أطعمة يمكن أن تؤثر سلبًا على القدرة الجنسية للنساء؟ هل هناك مشروبات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الحياة الجنسية؟ في هذا المقال، سنستكشف هذا الموضوع ونقدم دليلاً شاملاً يتناول تأثير الأطعمة والمشروبات على الرغبة الجنسية للمرأة.

الأطعمة التي تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة:

1. الأطعمة الدهنية العالية:
تعتبر الأطعمة الدهنية العالية من المحفزات الرئيسية لزيادة الوزن والشعور بالثقل والارهاق. هذه العوامل يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة، حيث يمكن أن يؤدي الشعور بالضعف والارهاق إلى تقليل الرغبة الجنسية.

2. الأطعمة الغنية بالسكر:
يجب الانتباه إلى كمية السكر المستهلكة، فتناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤثر على مستويات الإنسولين في الجسم وتقليل حساسية الجسم لهرمونات الرغبة الجنسية مثل الإستروجين والتستوستيرون.

3. الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة:
تحتوي الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة على مكونات غذائية غير صحية مثل الدهون المشبعة والمواد الحافظة. ينصح بتجنب تناولها بكميات كبيرة للحفاظ على الصحة العامة والحفاظ على الرغبة الجنسية الطبيعية.

مشروبات تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة:

1. الكحول:
تناول الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية للمرأة. يُفضَّل تجنب تناول الكحول بكميات مفرطة للحفاظ على الصحة الجنسية.

2. المشروبات الغازية والمشروبات الحافظة:
تحتوي المشروبات الغازية والمشروبات الحافظة على كميات كبيرة من السكر والمواد الكيميائية. ينصح بتقليل استهلاكها للحفاظ على صحة الحياة الجنسية.

3. المشروبات الكافئينية:
تحتوي المشروبات الكافئينية مثل القهوة والشاي على الكافيين، والذي قد يزيد من التوتر والقلق. يُفضَّل الاعتدال في استهلاك المشروبات الكافئينية للحفاظ على الصحة الجنسية.

4. مشروبات الطاقة:
تحتوي المشروبات الطاقة على مكونات محفزة مثل الكافيين والتورين والسكر. ينصح بتجنب تناولها بكميات كبيرة للحفاظ على الرغبة الجنسية الطبيعية.

حسناً ما هي الخلاصة إذاً؟

توضح الدراسات أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة. تناول الأطعمة الدهنية العالية، الأطعمة الغنية بالسكر، والأطعمة المعالجة والوجبات السريعة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالضعف والارهاق، وهو ما يمكن أن يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية للنساء. كما ينبغي تجنب تناول الكحول بكميات مفرطة والاعتدال في استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات الكافئينية والمشروبات الطاقة.
ومع ذلك، يجب مراعاة أن الرغبة الجنسية تعتمد على عوامل متعددة، بما في ذلك الجوانب النفسية والعاطفية والبدنية. يجب على النساء أن يكون لديهن نظام غذائي متوازن وصحي وأن يتبعن نمط حياة صحي للحفاظ على الصحة الجنسية العامة.
لذا، يُنصَح بتناول الأطعمة الطبيعية والمتوازنة، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، وشرب الكميات المعتدلة من الماء. كما ينبغي الحرص على ممارسة النشاط البدني المنتظم والحصول على قدر كافٍ من النوم لتعزيز الصحة الجنسية.
يجب على النساء استشارة الطبيب في حالة وجود أي مشاكل مستمرة في الرغبة الجنسية أو صعوبات في الحياة الجنسية. يمكن أن يساعد الطبيب في تحديد الأسباب المحتملة وتقديم العلاج المناسب للحفاظ على صحة الحياة الجنسية.
من الضروري أن يتم استخدام هذه المعلومات بشكل عام وأن يتم الاعتماد على النصيحة الطبية الخاصة بكل حالة فردية. الصحة الجنسية هي مسألة شخصية ومعقدة، ويجب أن يكون لديك دائمًا حوار مفتوح مع الطبيب لمناقشة أي قلق أو مشكلة تواجهها.

إن كان هناك أي أسئلة أخرى تدور في رأسك! لا تترددي في التواصل معنا، فلدينا كادر طبي نسائي متكامل في مركزنا الطبي للمتابعة معك و الحقق من سبب المشكلة وتحديدها والعمل على حلها…
نقدم الإستشارة الطبية بشكل مجاني بالكامل وفي أي وقت!


تغير-الرغبة-الجنسية-مع-التقدم-العمر1-scaled-1-1200x801.webp

هل تغير الرغبة الجنسية مع التقدم بالعمر؟

كيف يحدث هذا تغير الرغبة الجنسية مع التقدم بالعمر ولماذا وكيف من الممكن الحفاظ على الرغبة الجنسية  أطول فترة ممكنة؟ إليك التفاصيل.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الرغبة الجنسية، من بينها الصحة النفسية والاجتماعية، النشاط الرياضي والتقدم بالعمر، فكيف تتغير الرغبة الجنسية مع التقدم بالعمر؟

إليك ملخصًا خول تغير الرغبة الجنسية مع التقدم العمر :

1- تغير الرغبة الجنسية في العشرينات من العمر

في هذه الفترة العمرية، تكون مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال مرتفعة، بالتالي تكون الرغبة الجنسية مرتفعة أيضًا لديهم. في المقابل، وبسبب عدم وجود خبرة لدى بعض الرجال في هذه الفترة، قد يعاني بعضهم من ضعف الانتصاب الناتج عن التوتر والقلق. جدير بالذكر أنه في بعض الأحيان قد يكون ضعف الانتصاب لدى الرجال دليلًا لارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، بالتالي من المهم مراجعة الطبيب. أما بالنسبة للنساء، فإن الخصوبة لديهن تكون بأوجها في هذه المرحلة العمرية، إلا أنه من غير المعروف السبب وراء رغبتها الجنسية. في حين يعتقد أن الرغبة الجنسية لدى المرأة قد تزداد مع تقدمها بالعمر وانخفاض نسبة الإنجاب لديها. من الأمور التي قد تسبب ارتفاع الرغبة الجنسية في هذه الفترة العمرية هو البدء بالعلاقات الجديدة، حيث تترافق هذه العلاقات في بدايتها بإثارة وتشويق من شأنها أن تشعل الرغبة الجنسية.

2-تغير الرغبة الجنسية في الثلاثينات من العمر

تغير الرغبة الجنسية قد لا يؤثر على الجميع بنفس الوقت أو العمر بالطبع! في الثلاثينات من العمر، يستمر معظم الرجال بالتمتع برغبة جنسية عالية، حيث تبدأ مستويات التستسترون بالانخفاض بعمر الخامسة والثلاثين تقريبًا، ويكون الانخفاض بطيئًا. لكن للأسف تقل الرغبة الجنسية لدى الكثير من الرجال في هذه المرحلة العمرية وذلك بسبب ضغوطات الحياة وما يرافقها من توتر وقلق ومسؤوليات. في المقابل، ترتفع الرغبة الجنسية لدى النساء في هذه المرحلة العمرية، فوفقًا لدراسة علمية نشرت في مجلة (Personality and Individual Differences) فإن الرغبة الجنسية لدى النساء بين الـ 27 و45 من العمر تزداد وتصبح المرأة أكثر نشاطًا. جدير بالذكر أن الكثير من الأزواج يبدأوا بالانشغال في الأطفال وتربيتهم مما يزيد من الضغط والإنهاك عليهم، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.

3- تغير الرغبة الجنسية في الأربعينات من العمر

خلال هذه الفترة من حياة الإنسان، تنخفض الهرمونات الجنسية بشكل ملحوظ سواء لدى الرجال أو النساء. تدخل المرأة مرحلة انقطاع الطمث، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر على الرغبة الجنسية لدى المرأة، كما أن الأعراض المرافقة لها مثل جفاف المهبل قد تسبب صعوبة وألمًا خلال الجماع. بعض النساء تشعر أن هذه الفترة هي المناسبة لها من ناحية الرغبة الجنسية  وبالأخص لعدم وجود الأطفال ولانعدام فرص الحمل، مما يشجعها أكثر لممارسة الجماع. بالنسبة للرجال، يستمر انخفاض مستويات التستوستيرون في الجسم لديهم، الأمر الذي من شأنه أن يقلل من الرغبة الجنسية لديهم.

4- في الخمسينات من العمر

مع التقدم بالعمر، ترتفع فرص الإصابة بضعف الانتصاب لدى الرجال، الأمر الذي يترافق مع انخفاض أو انعدام الرغبة الجنسية. خلال هذه المرحلة العمرية تكون فرصة الإصابة بالأمراض المختلفة مرتفعة أيضًا، بما فيها أمراض القلب و السكري والكوليسترول، وجميعها تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية. خلال مرحلة انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء، مما يترافق مع أعراض مختلفة مثل جفاف المهبل كما ذكرنا، الأمر الذي يصعب من عملية الجماع، وقد يقلل من الرغبة الجنسية أيضًا. طرق لتعزيز الرغبة الجنسية على الرغم من تغير الرغبة الجنسية مع التقدم بالعمر، إلا أنه من الممكن اتباع بعض النصائح التي تساعد في تعزيزها من جديد

ونذكر من بينها ما يلي:

  • التركيز على تناول أطعمة معينة قد تزيد من الرغبة الجنسية مثل التين والشوكولاتة.
  • تناول بعض الأعشاب مثل الريحان والثوم.
  • زيادة الثقة بالنفس وحول التغيرات التي طرأت لجسدك.
  • ممارسة التأمل واليوغا من أجل التخلص من التوتر والقلق.
  • الحفاظ على ساعات معتدلة من النوم كل ليلة.
  • تقوية العلاقة مع الشريك والحديث معه.

أقرأ أيضاً:

حقائق هامة عن الخصية: إجابات لكافة أسئلتك المحرجة



+90 535 717 61 33
+971 54 280 90 21


09:00 AM – 08:00 PM
من الاثنين إلى السبت
يوم الأحد مغلق

24/7 رقم الطوارئ

اتصل بنا الآن إذا كنت في حاجة إلى حالة طبية طارئة ، وسوف نقوم بالرد بسرعة ونقدم لك معونة طبية.


قدم طلب استشارة

قم بالضغط هنا لتحويلك إلى صفحة إرسال المعلومات حتى يتم تقييم حالتك بشكل مبدأي ومجاني بالكامل.


التواصل الإجتماعي

تابعونا عبر منصات التواصل الإجتماعي للحصول على معلومات إضافية وأخبار يومية.






جميع الحقوق محفوظة 2024 – مركز نقطة الطبي لجراحة المسالك البولية ©



جميع الحقوق محفوظة 2024 – مركز نقطة الطبي لجراحة المسالك البولية ©